Egzersize ara verilince kaslar sarkar mı, egzersizi bırakmanın kaslara olumsuz yönleri nelerdir?
Gelişen teknoloji ile birlikte spor yapan insan sayısı her geçen gün artmaktadır. Çevrenizde spor yapan ve spora başlayan birçok insan olabilir. Bazıları kararlılıkla spor yapmaya devam ederken, bazıları sporu bırakabilir.
Spora yeni başladığı halde bırakanlar da var. Kimisi sıkıldığı için, kimisi çok zor olduğu için bırakır. Ama tabii ki, sürekli egzersiz yapmaya devam edenler var. Bu kişiler hem sağlıkları hem de görünümleri için spor yapabilirler.
Spora çok uzun süre devam edip bırakanlar da var. Özellikle bu tür kişiler sporu bıraktıktan sonra kaslarda değişiklikler olabilir. Bu değişimi halk arasında kas sarkması olarak adlandırabiliriz. Bunun nedeni, spor yapan kişilerin daha sağlıklı olduklarında, aniden spor yapmayı bıraktıklarında vücudun tökezlemesidir.
Örneğin, sık sık koşan bir kişiyi düşünün. Koşunun kalbe kan pompalamasını sağlaması ve kalbe faydaları olması açısından, koşma aniden durduğunda vücut gerginleşir.
Ne yazık ki kas sarkmaları sporu bıraktıktan sonra oluyor. Özellikle çok sık spor yaptıysanız ve aniden bıraktıysanız bu kaçınılmaz bir sondur.
